An féidir ola flaxseed a chaitheamh ar feadh i bhfad

Is féidir ola flaxseed a chaitheamh go ginearálta ar feadh i bhfad agus ní bheidh tionchar suntasach aige ar shláinte fhisiciúil. Tá méid áirithe de snáithín cothaithe agus aigéid shailleacha neamhsháithithe ag ola flaxseed, a d'fhéadfadh dlús a chur le peristalsis gastrointestinal, agus féadann sé gluaiseachtaí bputóg a mhéadú freisin agus éifeacht constipation a laghdú. Ina theannta sin, is féidir leis an ráta minicíochta de ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular a laghdú go héifeachtach. Má tá Hipirtheannas nó hyperlipidemia i ngnáthnós, is féidir leat roinnt ola flaxseed a ithe go cuí.