Tá ról doshéanta ag ola flaxseed freisin

Is aigéad sailleach neamhsháithithe é aigéad linolenic in ola flaxseed a chabhraíonn le colaistéaról agus tríghlicrídí a laghdú, lipidí fola a rialáil, agus galar cardashoithíoch a chosc. Idir an dá linn, tá éifeachtaí frith-athlastacha, frith-thrombotic agus frith arrhythmic ag aigéad linolenic freisin, rud a chabhraíonn le sláinte croí a chothabháil.
Ar an dara dul síos, cabhraíonn na comhpháirteanna ceallalóis agus vitimín E in ola flaxseed peristalsis intestinal a chur chun cinn, toirt fecal a mhéadú, agus fadhbanna díleácha cosúil le constipation a chosc. Ag an am céanna, tá éifeachtaí frithocsaídeacha ag vitimín E freisin, ar féidir leo cealla a chosaint ó damáiste radacach saor in aisce agus moill a chur ar aosú.
Ina theannta sin, is féidir le ola flaxseed cabhrú freisin le sláinte craiceann a fheabhsú. Féadann sé secretion ola craiceann a rialáil, cothromaíocht ola uisce a choinneáil, agus fadhbanna cosúil le triomacht agus itching a mhaolú. Idir an dá linn, is féidir leis na comhpháirteanna cothaitheacha in ola flaxseed meitibileacht na gcealla craiceann a chur chun cinn freisin, ag cabhrú le fadhbanna craiceann cosúil le wrinkles agus pigmentation a laghdú.
I dtéarmaí sláinte na mban, tá ról doshéanta ag ola flaxseed freisin. Is féidir le tomhaltas measartha ola flaxseed cuidiú leis an timthriall míosta a rialáil agus míchompord an tsiondróm premenstrual a mhaolú. Ag an am céanna, is féidir leis an aigéad linolenic in ola flaxseed secretion bainne a chur chun cinn freisin, rud a chabhraíonn le cothú a sholáthar do mháithreacha lachtaithe.