Conas ola flaxseed a roghnú?

1. Féach ar an lipéad. Is brú fuar íseal-teocht iad teicneolaíocht deimhnithe agus próiseála orgánach. Is é an leibhéal cáilíochta ná Leibhéal 1 (is é Leibhéal 1 an caighdeán is airde d'olaí sa tSín faoi láthair, agus níl ach grád speisialta ag ola olóige allmhairithe le haghaidh eastóscadh tosaigh), agus an dáta táirgthe níos dlúithe, is fearr. Ar an mbealach seo, dá ísle an aigéadacht agus is amhlaidh is gníomhaí airíonna frithocsaídeacha an ola.
2. Féach ar an bpacáistiú. Go ginearálta, ba chóir ola brúite fuar teocht íseal a stóráil i mbuidéil dorcha, ar shiúl ón solas.
3. Dá airde an t-ábhar aigéad alfa linolenic sa tábla cothaitheach d'ola flaxseed, is amhlaidh is fearr.